グルテンフリーのサツマイモの皮でほうれん草とフェタチーズのパイを作る方法



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成分:グルテンフリーの全粒粉、サツマイモ、唐辛子、卵、ほうれん草、細かく刻んだ軽いモッツァレラチーズ、フェタチーズ、赤玉ねぎ、オートミルク、レインボートマト、塩、唐辛子。

ツール:まな板、チョッピングナイフ、ボウル、泡立て器、パイ型/缶、計量カップ

キャセロール

ブレンダー

さつまいもを茹でる

ブレンダーでクラストの材料を混ぜます(gf小麦粉、調理したサツマイモ、卵1個)。そして、フォーム/缶に均等にスピードを上げます。フォークでつまんで冷蔵庫に5〜10分入れて落ち着かせます。

すべての野菜を切る

卵を詰める:卵2個、2〜3 dlのオート麦ミルク(アーモンドまたは通常の作品でもあり、大豆とライスミルクは少し甘すぎる)、そして塩とコショウのピンチ。

すべての材料をパイ缶に入れます(細かく刻んだモッツァレラチーズ、チリ、タマネギ、フェタチーズ、ほうれん草、トマトに卵を混ぜたものを上に重ねました)。摂氏220度で20〜30分調理します。

このように落ち着いて金色になったらオーブンから取り出します💛

お楽しみください😋

ヒント:生地はピザの皮として使用できます💛トッピングのアイデア:軽いモッツァレラチーズ、チリ、ニンニク、トマトソース、チキン、ケール。金色になるまでクラストを10分(両面)加熱します。トッピングを加えて10分間加熱します。

このように金色でサクサクしたときに準備ができました(私はピザストーンを使用しました)。

お楽しみください😋💚


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